脑血栓形成应该如何预防？
一
预后：凡病情和动脉硬化轻
心功能良好和侧支循环较佳者治疗后多数恢复较好少数常遗留有不同程度的后遗症
年老体弱严重糖尿病有昏迷及合并症或反复发作者预后不佳
二预防
1.养成良好的生活习惯长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素高脂肪高胆固醇饮食可使热量过剩血脂升高久而久之血管壁血液成分和血流速度都会发生改变;饮酒过多血液中的血红细胞可受到损害从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓血液粘稠度增高是诱发血栓形成的重要因素之一为此不宜过多食用高糖食物防止血液粘笛度加重;饮食不宜过咸食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟饮水过少不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成平时饮食结构搭配要合理荤素互食晚上活动少血流速度变慢晚餐更不宜食厚味应以清淡为主多吃些含维生素的食物如各种新鲜蔬菜及水果
2.保证足量饮水饮水不足则体内血液粘稠度会增高囤积的废物也难以排出如晨起空腹饮一二杯白开水可降低血液的粘笛度使血管扩张以利改善机体新陈代谢减少血栓形成平时还要及时补充足量的水分以满足生理需要
3.适当选用预防血栓形成的食物如大蒜洋葱番茄韭菜芹菜海带紫菜黑木耳银耳桃仁山楂香瓜木器厂瓜草莓柠檬葡萄菠萝鲑鱼鲭鱼沙丁鱼等对降低血粘度减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用
4.适当参加体育锻炼体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白对动脉硬化有极重要的防治作用同时还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性以防止血凝过高有效地预防或延缓动脉硬化
5.保持情绪的稳定情绪过于紧张激动大怒都可以引起血管痉挛血压骤升血液变稠从而影响人体正常血液循环诱发血栓形成或血管破裂因此中老年人日常应心情开朗乐观以使情绪保持相对稳定